“بهترین قهوه برای سرکار چیست؟” یا “چه نوع قهوه برای شب بیداری خوب است؟”
قهوه،ماده ای حیاتی برای انسان،شاید بپرسید چرا؟!؟
انسان برای برای انجام کار های روزانه خود،به انرژی نیاز دارد.قهوه،ماده ای است طبیعی و گیاهی که برای انواع فعالیت ها،میتواند بهترین انرژی ژا برای انسان باشد.داخل این مقاله فهرست بسیار جامع و کاملی داریم که قرار است با 14 نوع از بهترین قهوه ها برای انواع فعالیت های روزانه شما آشنا بشویم و شمارا برای انتخاب قهوه مورد نظر راهنمایی کنیم.پس تا آخر این مقاله همراه ما باشید.
قهوه برای شب بیداری
بعضی شب ها بهتر درس میخوانند و بعضی برای شیفت شب نیاز به بیدار ماندن دارند.بهترین قهوه برای شب زنده داران قهوه پرکافئین است.
از بین انواع نوشیدنی هایی که در دسته بندی قهوه هستند،اسپرسو پرکافئین نوع است.
یک شات(فنجان)اسپرسو بسیار زیاد کافئین را دارد.
کافئین بالا سلول‌های خواب‌آلود مغز شما را بیدار می‌کند و جلوی خوابتان را میگیرد. پس اگر می‌خواهید دیرتر بخوابید، بهترین قهوه برای شما اسپرسوی پرکافئین است.
اسپرسوی پرکافئین چه نوع قهوه‌ای است؟
از کجا بدانم قهوه‌ای که می‌خورم روبوستا است یا عربیکا؟
معمولاً روی بسته قهوه درصد عربیکا و روبوستا را می‌نویسند. اما اگر نبود، از روش زیر استفاده کنید.
به طور کلی، قهوه از نوع عربیکا کمی ترش‌مزه است و قهوه روبوستا تلخ‌مز‌ه.
اگر قهوه کمی به ترشی می‌زند، عربیکایش زیاد است و اگر تلخی‌اش بیشتر باشد، روبوستایش زیاد است.
آیا ممکن است قهوه پرکافئین روی من اثر نکند؟
بله! دوستی را می‌شناسم که می‌گوید من وقتی قهوه می‌خورم راحت‌تر می‌خوابم!
اگر جزو این دسته هستید، می‌توانید در پایین همین صفحه، به ما پیام بدهید تا راهنمایی‌تان کنیم.
-
قهوه برای یک روز کاری
آقای ایکس کارمند است. او از صبح تا عصر بکوب کار می‌کند.
آقای ایکس برای رفع خستگی زیاد چای می‌خورد، اما جواب نمی‌دهد.
حتماً می‌دانید که کافئین موجود در چای و قهوه باعث رفع خستگی میشود. به همین خاطر است که فلاکس چای، همنشین ما ایرانی‌ها سر کار است.
اما کافئین قهوه خیلی از کافئین چای بیشتر است.به علاوه، قهوه تمرکز شما را هم بالا می‌برد.اگر می‌خواهید وقتی سرکار هستید، انرژی بگیرید و روی کارتان بهتر تمرکز کنید، توصیه می‌کنیم قهوه را هم امتحان کنید.
دقیقاً چه نوع قهوه‌ای برای محل کار خوب است؟
از نظر کافئین، بهترین قهوه اسپرسو است.
اسپرسو را می‌توان با دو دستگاه درست کرد: اسپرسوساز و موکاپات.
اسپرسوساز برای استفاده های کافه ها و برای کسانیست که در هربار استفاده چند شات استفاده میکنند.
پس میرسیم به موکاپات.
موکاپات ساده‌ترین و ارازان‌ترین وسیله برای درست کردن قهوه است.
برای خرید اسپرسوساز کلیک کنید
نسکافه و کافی میکس چطور است؟
نسکافه و کلاً قهوه فوری، عطر و طعم خوبی دارد و آماده‌کردنش هم راحت است.
اما کافئین قهوه فوری به‌اندازه قهوه دمی و اسپرسو نیست. تازه، افزودنی هم دارد.به علاوه، نسکافه گران‌تر از قهوه پایتان تمام میشود.
چه نسکافه دانه‌ای بخرید و چه شیشه‌ای، قهوه‌ای که خودتان درست کنید، ارزان‌تر، سالم‌تر و مفید‌تر از قهوه فوری است.
-
قهوه برای ورزش کردن
قهوه به دو صورت برای ورزشکاران کمک می‌کند:
اول، انرژی شما برای ورزش کردن را بیشتر کند.
و دوم اینکه، خستگی تمرین را از بین می‌برد.
معمولاً در شروع تمرینات ما بی‌حال هستیم. اما همین که گرم شویم، دیگر مشکلی نیست.کافئین قهوه قبل از تمرین، باعث میشود شما با شادابی و انرژی بیشتر شروع کنید.
بعد از تمرین نیز معمولاً خسته می‌شویم و قهوه میتواند خستگی عضلات را کمتر کند.
قبل از تمرین قهوه بخوریم یا بعد از تمرین؟
قبل از تمرین.بهتر است ده یا بیست دقیقه قبل از شروع ورزش قهوه مصرف کنید.
چه قهوه‌ای برای ورزش خوب است؟
بهترین قهوه برای ورزش، اسپرسو است.چون کافئین اسپرسو خیلی سریع جذب بدن میشود.اگر مشکل قلبی یا تنگی نفس ندارید، اسپرسوی پرکافئین بخورید.
قهوه فوری (نسکافه) برای ورزش چطور است؟
قهوه‌های فوری مثل نسکافه و علی کافه و … افزودنی دارند و سالم نیستند.
کافئین شان هم به اندازه اسپرسو نیست. اما اگر هیچ راهی برای خوردن قهوه نداشتید، قهوه فوری مصرف کنید.
پیشنهاد آخر
اینکه می‌خواهید از چه ماده کافئین‌داری برای ورزش کردن استفاده کنید، انتخاب خودتان است.
اما پیشنهاد ما این است که قهوه طبیعی بخورید. هم سالم است و هم مفید.
-
قهوه برای لاغری
بهترین نوع قهوه برای لاغری، قهوه پرکافئین است.
آیا قهوه واقعا برای لاغری موثر است؟
هم بله هم خیر!
بله این دلیل که قهوه هم اشتها را کم می‌کند و هم سوخت و ساز را زیاد می‌کند.
و خیر، به این دلیل که قهوه به تنهایی لاغر نمی کند. بلکه باید در کنار ورزش و رعایت رژیم غذایی باشد.
در واقع قهوه نقش کمکی دارد.اگر شما قصد دارید لاغر شوید، اگر همراه با رژیم و ورزش، قهوه مصرف کنید، حتماً موثر است.
-
قهوه برای پذیرایی از مهمان
منطور ما از مهمانی، یک مهمانی خانوادگی یا دوستانه چند نفره است. اگر تعداد دو سه نفر باشد، اسپرسو گزینه خوبی است.اما اگر تعداد زیاد باشد، دیگر اسپرسو جوابگو نیست. هم دردسر دارد و هم زود سرد میشود.بهترین قهوه برای پذیرایی از مهمان، قهوه فرانسه است.زیرا قهوه فرانسه (مخصوصاً اگر با قهوه ساز باشد) هم حجمش زیاد است و هم دیر سرد میشود.
-
قهوه برای جانشین چای در میز صبحانه
اگر در فیلم‌ها یا در سفر خارجی دیده باشید، خارجی‌ها همراه صبحانه قهوه می‌خورند. این قهوه معمولاً با قهوه ساز برقی درست میشود. به این نوع قهوه،قهوه فرانسه گفته میشود.خوبی قهوه ساز این است که هم پارچ دارد و برای همه اعضای خانواده می‌توان قهوه درست کرد. و هم اینکه دیر سرد میشود. چون خود دستگاه قهوه را گرم نگه‌می‌دارد.
-
قهوه برای بچه‌ها
قهوه به‌خودی خود، ضرری برای بچه‌ها ندارد. اما به دلیل معده حساس بچه‌ها، بهتر است همراه با شیر باشد.مثلاً برایشان لاته یا کاپوچینو درست کنید. یا اگر قهوه فرانسه یا ترک درست می‌کنید، به آن شیر اضافه کنید. میشود یک شیر قهوه سالم و بدون افزودنی.
-
قهوه برای خانم‌های باردار
کافئین برای دو دسته از افراد ضرر دارد: خانم‌های باردار و بیماران قلبی.
بنابراین در خوردن چای، قهوه، نوشابه انرژی زا و سایر خوراکی‌های کافئین دار باید احتیاط کنند.پزشکان برای این دسته از فراد توصیه میکنند روزی بیشتر از یک فنجان قهوه نخورند.و بهتر است قهوه بدون کافئین مصرف کنند.به قهوه بدون کافئین decaf میگویند. در هنگام خرید قهوه باید به این نکته دقت کنید.
-
قهوه برای آنها که تپش قلب یا بیماری قبلی دارند
نسخه این دسته از افراد هم مثل خانم‌های باردار است.
این افراد بهتر است روزی بیشتر از یک فنجان نخورند. آن هم قهوه سبک،منظور از قهوه سبک، قهوه بدون کافئین (decaf) است.
-
قهوه برای گرفتن فال قهوه
نمی‌دانم به فال اعتقاد دارید یا نه.
اما اگر علاقه داشتید، باید بدانید تنها و بهترین قهوه‌ای که برای فال قهوه استفاده میشود، قهوه ترک است.چون فقط قهوه ترک است که در فنجان ته‌نشین میشود.
-
قهوه برای کسانی که دارای طبع سرد هستند
مزاج قهوه کلاً سرد است. از هر نوعی که باشد.
اگر بعد از نوشیدن احساس دل درد داشتید، احتمالاً مربوط به سرد بودن آن است.
برای رفع سردی قهوه، مخصوصاً برای کسانی که طبع‌شان سرد است، می‌توانید کمی دارچین یا هل به آن اضافه کنید.
-
بهترین و خوشمزه ترین نوع قهوه چیست؟
قهوه ذاتاً تلخ است، مثل چای. گاهی هم کمی به ترشی می‌زند.
گروهی تلخ دوست دارند، بعضی ترش. عده‌ای با شیر دوست دارند و عده‌ای هم… راستش حرف آخر را ذائقه می‌زند.
مثلاً ذائقه‌ی خود من اسپرسو است البته با شکلات تلخ. لاته و کاپوچینو هم دوست دارم.مهم این است که ذائقه شما با چه چیزی جور باشد.
-
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه ساعتی است؟
برای افراد عادی و مخصوصاً برای یک روز کاری، دو زمان برای نوشیدن قهوه مناسب است.
یکی بین ساعت 10 تا 12 صبح. و یکی بین ساعت 2 تا 5 عصر.
-
بهترین قهوه موجود در بازار چسیت؟
اما نکاتی را در ادامه برای شما ذکر می‌کنیم کمک می‌کند قهوه‌ای خوب و سالم تهیه کنید:
- تازه باشد. بهتر است از تاریخ تولید آن کمتر از 4 ماه گذشته باشد.
- اگر قهوه تولید ایران است، سیب سلامت داشته باشد.
- اگر وارداتی است، برچسب بهداشت داشته باشد.
- وقتی در بسته قهوه را باز می‌کنید باید بوی تازگی آن را حس کنید.
- بسته‌بندی قهوه باید سوپاپ داشته باشد.
سوپاپ هم گاز مضر قهوه را بیرون می‌کند و هم مانع ورود هوا به داخل قهوه میشود.
خب ما با 14 نوع از بهترین قهوه ها برای انواع فعالیت های روزانه آشنا شدیم،سعی داشتم در این مقاله تمام فعالیت های روزانه یک فرد را توضیح دهم.امیدوارم این مقاله توانسته باشد اطلاعات اندکی به شما اضافه کند.
بیشتر بخوانید:
